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こんばんは

浜松湖西婚活サービス 結い スタッフ前田です。
寒暖差が激しく体調管理が難しい日々ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

ポカポカお天気の日には薄手の春の服を楽しみたいですね。
そう、身軽になって…身軽に…なりたい前田です。
年明けに健康診断を受けまして、あらゆる数値と直面しました。

ＢＭＩは辛うじて正常の範囲内ですが、ほんとに辛うじて、
なので健康のためにダイエットを始めました。

炭水化物をオートミールに置き換え、時間があればストレッチをする、というゆる〜いものですが、
開始から二か月、2kgダウンして、今まで履いていたズボンがきも〜ち緩くなりました！

オートミールはオーツ麦を原料とし、ヨーロッパではおかゆとして古くから食べられていたものです。
見た目は完全に小鳥のごはんの様で


ほんとうに美味しいのか？？？？？
と半信半疑でしたが、食物繊維が豊富でお米の代わりに食べると糖質オフの食生活ができるとのこと。
前々から気にはなっていたので
えいや！と試してみました。

するとどうでしょう
玄米に似た味で、食感はもちもち。
私の好みにピッタリでした。
そして納豆、シャケ、昆布、いくらなど白米に合うものは全ておいしくオートミールといただいています。
結果マイナス2キロ。
元々ストレスからくる過食の傾向があったのですが
オートミールは腹持ちがよく「何か食べなければ…！」という強迫観念めいたものが
落ち着きました。
何事も試してみるものですね。

結婚相談所ってどうなんだろう…と気になっている方、
ぜひお気軽にご相談ください。
思い立った日が吉日ですよ♡

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